피부 속건조 vs 겉건조, 원인과 해결 방법

아침 세안 후 5분도 안 되어 거울 앞에서 얼굴이 또 건조해졌던 경험 있으신가요? 세럼이나 크림을 덧발라도 뭔가 부족한 느낌. 이런 분들 주목해주세요!

피부 건조에는 두 가지 원인이 있습니다. 바로 속건조와 겉건조입니다. 비슷해 보여도 원인과 해결 방법이 전혀 다른 이 두 가지, 오늘 함께 파헤쳐봅니다.

속건조란?

크림을 발라도 당기고, 화장이 뜨고 밀리는 느낌이라면 속건조일 가능성이 높습니다. 기름종이는 필요한데 속은 당기는 모순적인 상황이 바로 그 신호입니다.

속건조의 주요 원인

• 망가진 피부 장벽: 수분이 새는 컵처럼 피부도 계속 건조해집니다.
• 사라진 천연 보습 성분: 피부 자체의 보습 능력이 떨어지면 속부터 메말라갑니다.
• 생활 습관: 카페인 과다, 수면 부족, 스트레스 등이 수분 균형을 깨뜨립니다.

속건조 해결 방법

1단계: 피부 장벽 복구

• 세라마이드 성분의 제품 사용
• 약산성 클렌저로 세안
• 과도한 각질 제거 금지

2단계: 수분 자석 설치

• 히알루론산, 글리세린, 베타글루칸 등 보습 성분 사용
• 세럼 → 크림 순으로 수분 충전

3단계: 생활 습관 업그레이드

• 하루 2L 이상 수분 섭취
• 실내 습도 50~60% 유지
• 충분한 수면으로 피부 회복

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겉건조란?

피부가 푸석푸석하고 각질이 일어나는 느낌, 특히 겨울철에 더 심하다면 겉건조를 의심해야 합니다.

겉건조의 주요 원인

• 환경적 요인: 건조한 공기, 찬바람, 실내 난방 등
• 잘못된 세안 습관: 뜨거운 물, 강한 클렌징, 타월로 문지르기 등
• 노화로 인한 피지 감소

겉건조 해결 방법

1단계: 보호막 형성

• 유분감 있는 크림이나 밤 제형 사용
• 시어버터, 스쿠알란, 식물성 오일
• 3초 보습! 세안 후 바로 보습제 사용

2단계: 자극 최소화

• 미온수로 세안
• 타월로 가볍게 두드려 물기 제거
• 약산성 클렌저 사용

3단계: 환경 개선

• 가습기 활용으로 실내 습도 조절
• 마스크, 스카프로 얼굴 보호
• 자외선 차단제 필수

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나는 어떤 타입일까? 셀프 체크리스트

속건조 체크

• 겉은 번들거리는데 속은 당긴다
• 화장이 잘 안 먹고 들뜬다
• 세안 후 금세 조이는 느낌
• 지성인데도 보습이 필요하다

겉건조 체크

• 피부가 푸석하고 거칠다
• 하얗게 각질이 일어난다
• 겨울철에 증상이 심해진다
• 피부가 종이처럼 마른 느낌

둘 다 해당된다면?

복합형 건조 피부일 가능성이 높습니다. 당황하지 마세요! 해결책도 있습니다.

복합형 건조 피부 스킨케어 루틴

• 토너: 가볍게 수분 공급
• 세럼: 히알루론산으로 속 보습
• 크림: 세라마이드로 장벽 강화
• 오일: 마지막 단계에서 보호막 형성

계절별 팁

• 봄/여름: 수분 위주 가벼운 질감
• 가을/겨울: 리치한 크림으로 겉보호 강화

피부과 전문의 상담이 필요한 경우

• 2주 이상 홈케어로도 개선되지 않을 때
• 가려움이나 염증이 함께 나타날 때
• 아토피, 민감성 피부 질환이 의심될 때

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피부의 건조함은 단순히 수분부족이라는 단어로 설명하기에는 복잡한 문제입니다. 내가 겪고 있는 건조함의 타입은 어떤 것인지 정확하게 알아보고 그 해결책을 찾는것이 중요해요. 더 이상 막연한 보습제 덧바르기로 시간을 낭비하지 마세요. 피부는 거짓말하지 않습니다. 단지 우리가 그 신호를 잘 읽지 못할 뿐이죠. 오늘부터 내 피부가 진짜 원하는 것이 무엇인지 귀 기울여보세요. 분명 달라진 윤기 있는 피부를 경험할 수 있을 거예요!