간헐적 단식, 도파민 분비에 어떻게 작용할까?
간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 체중 감량, 신진대사 개선, 세포 복구 등의 이점으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 간헐적 단식이 뇌 화학 작용, 특히 도파민에 미치는 영향은 잘 알려져 있지 않지만 매우 흥미로운 주제입니다. 이 글에서는 간헐적 단식이 도파민 수치에 어떤 영향을 미치는지, 기분·동기·인지에 어떤 변화가 있는지, 그리고 이것이 정신 건강에 어떤 의미를 가지는지를 다룹니다.도파민은 동기 부여, 보상, 집중력에 필수적인 주요 신경전달물질입니다. 간헐적 단식은 이 중요한 뇌 화학물질의 균형을 맞추는 데 놀라운 역할을 할 수 있습니다.간헐적 단식과 도파민: 생물학적 연결고리간헐적 단식을 시작하면, 우리 몸은 여러 대사적·호르몬적 변화를 겪습니다. 그 중 하나는 뇌유래신..
2025. 6. 2.
