인슐린 저항성1 간헐적 단식, 인슐린 저항성 개선 효과 간헐적 단식은 단순한 체중 감량을 넘어, 대사 건강에 매우 강력한 영향을 미치는 식사 방식으로 널리 주목받고 있습니다. 그 중에서도 가장 과학적으로 뒷받침되는 효과 중 하나는 바로 인슐린 감수성 향상과 인슐린 저항성 개선입니다. 그렇다면 간헐적 단식은 인슐린 저항성을 어떻게 개선할까요?이 글에서는 간헐적 단식이 인슐린 저항성에 미치는 영향을 임상 연구와 생리학적 기전을 바탕으로 깊이 있게 분석합니다. 당뇨병을 예방하거나 혈당을 안정시키고 싶은 분들에게 꼭 필요한 정보입니다.인슐린 저항성이란 무엇인가요?인슐린 저항성은 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않는 상태로, 인슐린이 혈액 속 포도당을 세포로 운반하는 기능이 저하됩니다. 이로 인해 혈당이 높게 유지되며, 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하게 됩니다. 이러.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
