직장인 간헐적 단식 점심 메뉴1 바쁜 직장인을 위한 간헐적 단식 점심 메뉴 7가지 직장인들은 간헐적 단식을 하면서 점심을 무엇을 먹을까 고민 많이 하시죠? 16:8 방식이든 격일 단식이든, 식사 시간 동안 무엇을 먹느냐는 하루의 컨디션과 생산성에 큰 영향을 줍니다. 이 글에서는 사무실에서 간편하게 즐길 수 있고 건강한 식단 목표에도 부합하는, 영양 가득한 점심 메뉴 7가지를 소개합니다. 이 식단들은 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물의 균형을 갖추고 있어 에너지를 유지하고 공복감을 조절하며 식후 피로를 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 시간과 에너지가 부족한 직장인들을 위해 구성되었습니다.1. 아보카도와 올리브오일을 곁들인 닭가슴살 샐러드단백질, 건강한 지방, 식이섬유가 조화를 이루는 대표적인 단식 후 식사입니다. 닭가슴살은 근육 회복에 필요한 아미노산을 제공하며, 아보카도와 엑스트.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
