키토제닉1 비건 키토제닉 간헐적 단식: 정말 실현 가능한가요? 아니, 고기,생선,달걀까지 식단에서 제외하면 대체 무얼 먹으라는거야? 비건 라이프스타일, 키토제닉 식단, 그리고 간헐적 단식을 결합하는 것은 영양학적으로 모순처럼 들릴 수 있습니다. 하지만 신중하게 계획한다면, 단지 가능할 뿐만 아니라 매우 효과적일 수도 있습니다. 이 조합을 성공시키기 위해 알아야 할 내용을 안내합니다.트리플 도전의 이해: 비건 + 키토 + 간헐적 단식이 세 가지 식이 방식 각각은 독립적으로 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 하지만 이들을 조합하면 특별한 도전 과제가 생깁니다:비건 식단은 모든 동물성 식품을 배제하므로 계란, 유제품, 고기와 같은 전통적인 키토 식품을 사용할 수 없습니다.키토 식단은 매우 낮은 탄수화물 섭취(일반적으로 하루 순 탄수화물 50g 이하)와 높은 지방 섭취를 .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
