반응형 폐경기 여성 복부비만1 간헐적 단식, 폐경 후 복부비만 잡는 5가지 비결 간헐적 단식은 단순히 체중 감량 도구가 아니라, 폐경기 이후 변화하는 신체 기능과 호르몬 밸런스를 고려할 때 더 큰 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 복부에 집중적으로 나타나는 지방은 단순한 미용 문제가 아니라 대사 건강, 심혈관계 질환, 당뇨 위험과 밀접하게 연관되어 있어 관리가 필요합니다.간헐적 단식은 이런 문제에 어떻게 작용하는지 조금 더 깊이 살펴보겠습니다.인슐린 민감도 향상 – 지방 축적의 핵심 해결책많은 폐경기 여성들이 살이 잘 찌고 안 빠지는 가장 큰 이유는 인슐린 저항성입니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반하는 호르몬인데, 민감도가 떨어지면 혈당이 제대로 처리되지 않고 지방으로 축적됩니다. 특히 복부 지방은 인슐린 저항성과 직접적으로 연결돼 있습니다.간헐적 단식은 일정 시간 동안 혈당 수치를.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
