혈당다이어트 효과1 혈당 부터 잡자, 혈당 다이어트 원리와 실천법 혈당 관리부터 시작하는 다이어트, 이렇게 해보세요많은 다이어터들의 고민인, 다이어트 하면서 "분명히 적게 먹었는데 왜 살이 안 빠지지?"라는 생각 해보신 적 있으시죠? 저도 그런 경험이 있어서 이것저것 찾아보다가 혈당 다이어트를 알게 되었어요. 요즘 정말 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 방법인데, 단순히 체중 감량뿐만 아니라 당뇨 예방이나 식후 졸음 해결에도 도움이 된다고 해서 직접 알려 드리겠습니다. 혈당 다이어트가 뭔지 궁금하시죠? 간단히 말하면 우리 몸의 혈당을 급격하게 올리지 않도록 음식을 선택하고 먹는 순서를 조절하는 거예요. 혈당이 갑자기 확 오르면 인슐린이 많이 나오고, 그러면 지방이 쌓이기 쉬워진다고 하더라고요. 그래서 혈당지수(GI)가 낮은 음식들을 위주로 먹고, 먹는 방법도 조금 바꿔.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음
